Ingin anak tetap sehat? Berikanlah bekal sehat ini, agar anak-anak mendapatkan nutrisi yang seimbang. Sehingga kesehatan anak tetap terjaga dan mendukung tumbuh kembang mereka.
Memberikan bekal sehat pada anak setiap hari, bukan hanya soal membuat makan semata. Jauh dari itu, didalamnya terdapat harapan bahwa si kecil mendapatkan nutrisi yang tercukupi, agar dapat mendukung tumbuh kembang mereka.
Anak-anak yang memperoleh bekal sehat, tentu memiliki energi lebih yang bisa rasakan agar dapat menjalani aktivitas fisik dan mental, baik yang akan mereka lakukan di sekolah maupun di luar. Selain itu, makanan sehat juga dapat membantu untuk menjaga daya tahan tubuh mereka.
Namun sayangnya, di sebagian orang tua masih belum mendapatkan informasi lebih perihal ide bekal pada anak. Mereka menganggap dengan porsi yang banyak, anak akan jauh lebih sehat. Nyatanya, kandungan nutrisi yang cukup adalah hal yang paling penting.
Kenapa Makan Siang Anak Itu Penting?
Bekal pada anak, umumnya memang dilakukan untuk dikonsumsi pada saat siang hari. Hal ini, karena orang tua ingin sang anak tetap mengonsumsi makan sehat meski sedang bersekolah. Makan siang, memberikan manfaat tambahan dalam pembentukan energi, sehingga sang anak bisa menjalani berbagai aktivitas sepanjang hari.
Makan siang dipersiapkan, karena anak-anak sudah menjalani aktivitas di pagi hari seperti belajar atau bermain. Sehingga adanya makan siang, ditujukkan untuk memulihkan tenaga agar anak-anak masih memiliki kefokusan selama jam-jam berikutnya.
Asupan yang dibutuhkan seperti protein, vitamin, mineral, dan serat sangat membantu dalam proses pembentukan jaringan tubuh, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu saja, nutrisi yang cukup juga mencegah agar anak tidak lemas atau lesu.
Makan siang, juga memiliki peran dalam menjaga stabilitas mood dan perilaku pada anak. Makanan yang seimbang tentu dapat membantu dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Sehingga anak-anak siap dalam menghadapi segala kegiatan dari siang sampai sore hari.
Rekomendasi Makanan Sehat Untuk Anak
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi makanan siang yang sehat untuk anak :
1. Nasi dengan Ikan Salmon dan Sayuran
Salmon adalah sumber protein berkualitas tinggi dan kaya akan asam lemak omega-3, yang baik untuk perkembangan otak anak. Sajikan dengan nasi dan sayuran seperti wortel atau brokoli kukus. Ini adalah kombinasi seimbang yang kaya nutrisi.
2. Tumis Ayam dengan Tahu dan Sayur
Tumis ayam dan tahu adalah sumber protein yang bagus. Tahu kaya akan kalsium, sedangkan ayam memberikan protein tanpa lemak. Tambahkan sayuran seperti bayam atau kacang panjang untuk memberikan serat dan vitamin penting bagi kesehatan anak.
3. Spaghetti Gandum dengan Saus Tomat dan Daging Cincang
Menggunakan spaghetti dari gandum utuh memberikan lebih banyak serat dibandingkan spaghetti biasa. Buat saus tomat homemade dengan tambahan daging sapi cincang tanpa lemak. Makanan ini lezat, namun tetap sehat karena rendah lemak dan kaya akan karbohidrat kompleks.
4. Wrap Ayam Panggang dengan Alpukat dan Sayuran
Siapkan tortilla gandum, isi dengan potongan ayam panggang, alpukat, dan sayuran segar seperti selada dan tomat. Alpukat menyediakan lemak sehat, sementara ayam memberikan protein, menjadikan menu ini seimbang dan mengenyangkan.
5. Nasi Goreng Sehat dengan Telur dan Sayuran
Gunakan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa untuk menggoreng nasi dengan potongan sayuran seperti wortel, kacang polong, dan jagung. Tambahkan telur sebagai sumber protein. Nasi goreng yang sehat ini lebih rendah lemak dan lebih tinggi kandungan gizi.
Dengan merekomendasikan, beberapa makanan di atas si kecil mendapatkan energi dan nutrisi tambahan. Pemberian makan siang yang sehat dan juga seimbang, dapat mendukung pertumbuhan serta perkembangan pada anak.
Selain memberikan makanan bergizi, anak-anak juga bisa untuk diperkenalkan dengan pemakaian suplemen, seperti Oxyvit Kidz. Oxyvit Kidz sendiri merupakan suplemen herbal yang bisa membantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Oxyvit Kidz mengandung bahan alami yakni Phynurin yang merupakan ekstraksi bertingkat dari Phyllanthus Niruri atau yang biasa kita kenal dengan sebutan meniran hijau. Meski berbahan alami, Oxyvit Kidz memiliki rasa yang disukai oleh anak-anak.
Pemakaian rutin Oxyvit Kidz dapat membantu dalam memelihara daya tahan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Sehingga anak-anak masih bisa tetap aktif dan meminimalisir anak untuk tidak terkena sakit.
Menggabungkan pola makan dengan asupan suplemen herbal, memberikan manfaat tambahan yang lebih optimal pada kesehatan anak. Anak yang sehat dapat menyiapkan mereka, untuk bisa berenergi dan fokus sepanjang hari. (FAS)