top of page

Tahu Nggak? Anak yang Rajin Olahraga Punya Imun Lebih Kuat! Ini Faktanya!


(Ilustrasi anak-anak melakukan olahraga bersama, sumber : freepik)
(Ilustrasi anak-anak melakukan olahraga bersama, sumber : freepik)

Anak yang rutin berolahraga tidak hanya menimbulkan efek yang sehat dan ceria saja. Olahraga juga membantu melawan infeksi dan menjadikan si kecil tangguh dalam menghadapi segala perubahan cuaca dan serangan berbagai penyakit. 


Siapa yang di sini ingin memiliki anak sehat, aktif, dan ceria? Tentu hampir semua orang tua, ingin memiliki anak yang sehat. Salah satu menjaga kesehatan si kecil bisa dilakukan dengan mengawali rajin bergerak termasuk dalam berolahraga. 


Memberikan manfaat yang baik seperti membantu dalam tumbuh kembangnya secara fisik. Olahraga juga memiliki dampak besar bagi sistem kekebalan tubuh anak. Terutama, di musim sekarang yakni pancaroba sehingga anak-anak akan lebih rentan terhadap berbagai penyakit akibat perubahan cuaca. 


Banyak orang tua masih ragu, apakah olahraga bisa berpengaruh pada tahan tubuh anak. Hal ini karena, sistem imunitas pada anak belum berkembang sempurna. Sehingga orang tua merasa takut jika anak-anak kecapean dapat berpengaruh pada daya tahan tubuh mereka.


Olahraga Membantu Sistem Imun Anak Lebih Optimal

Ketika anak-anak bergerak secara aktif, tubuh akan lebih banyak dalam memproduksi sel darah putih. Tentunya ini dapat membantu dalam melawan berbagai serangan infeksi. Selain itu, berolahraga juga membantu dalam memperlancar sirkulasi darah. 


Yang memungkinkan nutrisi serta oksigen tersebar dengan baik ke seluruh tubuh. Termasuk pada organ-organ penting yang terlibat dalam sistem kekebalan tubuh. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin juga membantu dalam mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol yang mana jika terlalu tinggi bisa melemahkan sistem imun. 


Tidak hanya bermanfaat pada fisik, olahraga juga membawa dampak besar yang baik khususnya bagi mental si kecil. Anak-anak yang cenderung memilih kegiatan yang aktif, akan mendapati kualitas tidur yang maksimal. 


Dengan tidur yang cukup, dapat menunjang sekaligus memperbaiki sel-sel yang rusak. Sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.


Selain, membiasakan anak-anak untuk rutin berolahraga. Membantu anak untuk tetap aktif bisa dilakukan dengan memberikan suplemen tambahan seperti Oxyvit Kidz. Suplemen ini dirancang secara khusus menggunakan bahan herbal untuk membantu memelihara daya tahan tubuh. 


Mengandung Phyllanthus niruri atau dikenal dari ekstrak meniran hijau. Tanaman herbal ini berguna untuk menangkal infeksi dan menjaga kesehatan tubuh anak. Kandungannya membantu dalam memperkuat mekanisme pertahanan tubuh secara alami.


Keamanan Oxyvit Kidz pun tidak bisa diragukan. Oxyvit Kidz ini sudah mengantongi sertifikat halal Indonesia dan juga Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Hal ini membuat produk Oxyvit Kidz aman dikonsumsi oleh anak-anak. 


(Manfaat olahraga adalah membuat tubuh anak selalu kuat karena sistem daya tahan tubuhnya yang terjaga, sumber : freepik)
(Manfaat olahraga adalah membuat tubuh anak selalu kuat karena sistem daya tahan tubuhnya yang terjaga, sumber : freepik)

Jenis Olahraga yang Cocok Untuk Anak 


Tidak semua jenis olahraga yang cocok untuk anak-anak, berikut ini beberapa olahraga yang bermanfaat bagi kekebalan tubuh si kecil : 


1. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga menyenangkan yang melatih otot kaki, meningkatkan keseimbangan, dan melatih pernapasan. Aktivitas ini cocok dilakukan bersama keluarga, menjadikannya momen berkualitas yang sehat dan menyenangkan.


2. Berenang

Berenang melibatkan hampir seluruh otot tubuh, menjadikannya olahraga yang ideal untuk meningkatkan kekuatan fisik dan daya tahan tubuh. Selain itu, berenang juga membantu melatih koordinasi dan meningkatkan kapasitas paru-paru anak.


3. Berlari atau Lari Santai

Berlari adalah olahraga yang mudah dilakukan kapan saja dan di mana saja. Olahraga ini efektif meningkatkan kesehatan jantung dan melatih daya tahan tubuh si kecil. Agar lebih seru, ajak anak berlari bersama teman-temannya di taman.


4. Senam atau Dance

Senam atau kegiatan menari tidak hanya melatih fleksibilitas, tetapi juga membantu meningkatkan suasana hati anak. Aktivitas ini cocok untuk anak yang menyukai gerakan kreatif sambil mendengarkan musik.


Mengajak anak untuk rajin berolahraga bukan hanya membantu anak-anak untuk tumbuh lebih sehat dan juga fisik. Akan tetapi, juga memperkuat sistem imun agar tubuh mereka lebih kuat dan terhindar dari berbagai penyakit. 


Pemilihan jenis olahraga berguna serta sesuai dalam menjaga kesehatan anak. Berikan dukungan penuh, serta tanamlah kebiasaan positif bagi kesehatan si kecil. Yuk, mulai ajak anak untuk bergerak setiap hari! (FAS)

bottom of page